إدارة العقل: المفهوم ، التعريف ، المبادئ الأساسية والكتب الموضوعية

2024 مؤلف: Howard Calhoun | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 10:18

قلة من الأشخاص المعاصرين يعرفون كيفية إدارة وقتهم. على الرغم من شعبية إدارة الوقت ، يضيع الناس في تدفق المعلومات ، ولا يمكنهم إدارة حياتهم. وكل لماذا؟ لسبب عدم وجود نظام واحد لهيكلة المعلومات. ستساعدك إدارة العقل على تنظيم الفوضى الأبدية.

التعريف

يعمل الناس المعاصرون بالعديد من المفاهيم التي لا يتضح معناها دائمًا. لاستخدام نظام بمهارة ، تحتاج إلى دراسته بدقة. هل تريد تحسين حياتك؟ ثم تحتاج فقط إلى التعرف على إدارة العقل. لكن عليك أولاً أن تفهم ما هو. الخرائط الذهنية هي رسوم بيانية يرسمها الشخص من أجل بناء المعلومات بشكل أفضل. تساعد مثل هذه المخططات الناس على حفظ المعلومات وفرز المعرفة الموجودة على الرفوف في رؤوسهم. إذا كان لديك نظام توزيع المعلومات الذي تتبعه ، فستفعل ذلكليس من الصعب فهم كيفية عمل إدارة العقل. حسنًا ، إذا لم يكن هناك مثل هذا النظام ، فسيتعين عليك إنشاءه ، وتذكره ، وفي الهيكل المستقبلي لجميع المعلومات التي يتم تلقيها بطريقة واحدة وحيدة. يساعد مثل هذا النظام على تبسيط ليس فقط المعرفة والمعلومات ، ولكن أيضًا الحياة البشرية.

لماذا؟

هل سمعت عن إدارة العقل ولكنك لا تفهم النظام تمامًا؟ لماذا يرسم الناس مخططات لأي مناسبة؟ في أغلب الأحيان ، يتم استخدام هذه البطاقات الذكية من قبل الطلاب ورجال الأعمال. تساعد المخططات على تذكر المعلومات وهيكلها والاحتفاظ بها بالشكل المناسب. يمكن أن يساعدك مثل هذا النظام في تعلم اللغات الأجنبية ، وترتيب الأمور في خطط حياتك وفهم هدفك الحقيقي في النهاية.

تعلم إدارة العقل الشخص ليس فقط تنظيم المعلومات ، ولكن أيضًا يساعد على تطوير قوة الإرادة. يعاني الكثير من الأشخاص من الفشل ، خاصة في المرحلة الأولى من إنشاء النظام. إذا انغمس الشخص في نفسه وتوقف عن استخدام نظامه ، فستبدأ الفوضى في الانتشار تدريجياً. إذا كنت لا تمنح نفسك أي تساهل وتستخدم البطاقات الذكية باستمرار ولأي سبب من الأسباب ، يمكن أن يصبح الشخص أكثر جمعًا وأكثر كفاءة ، والأهم من ذلك ، أكثر إنتاجية.

البطاقات الذكية جيدة ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. بمساعدة الصور المرئية والسلاسل المنطقية البسيطة ، يمكنك مساعدة الطفل على معرفة هذا العالم. على سبيل المثال ، للتمييز بين الخضار والفواكه أو لفهم بنية الأدوات التقنية المختلفة. نظام بسيط ومرئي يساعد الشخص على عدم حفظ المعلومات ، ولكنللوصول إلى جوهرها بمساعدة الاستنتاجات المنطقية.

مبادئ

يساعد نظام إدارة العقل الناس على هيكلة معارفهم. يصعب أحيانًا على الشخص أن يتذكر أو يتذكر شيئًا ما. لماذا يحدث هذا؟ لسبب أن الشخص لا ينشئ روابط ترابطية. تساعد الخرائط الذهنية في إنشاء هيكل جيد يخطر ببالك في كل مرة تحتاجها. لماذا تضيع المعرفة ولكن الخرائط الذهنية تبقى في الذاكرة؟ الشيء هو أن الشخص يدرك المعلومات بشكل أفضل ، والتي يتم دعمها بصريًا بواسطة شيء ما. لكن القليل من الحقائق تدعمها الصور. لذلك ، يتم نسيان المعلومات التي يتم تعلمها عن طريق الأذن بسرعة. بعد رسم مخطط يبدو بسيطًا ومنطقيًا بالنسبة لك ، لن تواجه مشكلة في تذكره. تذكر مفهومًا واحدًا من السلسلة ، يمكنك استعادة كل المفاهيم الأخرى ، لأنها مرتبطة ببعضها البعض. يعتبر البعض مثل هذا النظام لهيكلة المعلومات كأحد أساليب فن الإستذكار. وهؤلاء الناس ليسوا بعيدين عن الحقيقة. الذاكرة البشرية هي مورد لا حدود له إذا كنت تعرف كيفية استخدامه بشكل صحيح.

كيفية رسم الخريطة؟

تكنولوجيا إدارة العقل بسيطة جدا. تحتاج إلى رسم الشكل البيضاوي المركزي للمخطط ، والذي سيشير إلى الموضوع الرئيسي أو الهدف أو أي معلومات أخرى تعتبرها هي الهدف الرئيسي. بعيدًا عن المركز إلى الجوانب ، يجب أن ترسم خطوطًا متعددة الألوان. ستكون هذه كائنات فرعية متصلة بطريقة ما بالمركز. تنفق النقابيالروابط وتسمية كل سهم. يمكن أن تكون الكائنات التي سيتم إرفاقها بالمركز ذات أشكال وألوان مختلفة. يجب أن يكون المخطط واضحًا لك. لا يوجد نظام محدد لهيكلة الخريطة. لكن عليك أن تضع في اعتبارك أن النظام الذي طورته يجب تتبعه في جميع مخططاتك. ثم لا يتعين عليك أن تتذكر في كل مرة أين وكيف يذهب السهم وماذا يعني. على سبيل المثال ، يمكنك تمييز المعلومات المهمة باللون الأحمر والمعلومات الثانوية باللون الأزرق.

تحتاج إلى الرسم والتركيز بعناية على العمل. أي إلهاء سوف يمنعك من تذكر المعلومات. من خلال تكريس نفسك بالكامل لعملية تطوير الرسم البياني ، ستتمكن من تذكر المعلومات وهيكلتها بشكل أسرع وأفضل.

تأكد من الانتباه إلى الأسهم التي تربط أجزاء مختلفة من المعلومات. يجب ألا تكون فارغة. تحتاج إلى كتابة انتقال ترابطي عليهم. حتى لو بدا لك في الوقت الحالي أن كل شيء منطقي بالفعل ، فلا تكن كسولًا جدًا لتدوينه. يمكن أن تلعب الذاكرة نكتة قاسية ، وبعد ذلك سيبدو مخططك المنطقي غير مفهوم لك. لذلك ، يجب إجراء جميع التحولات المنطقية كتابة. الصور لن تتناسب هنا. يمكن أن تكون الانتقالات بدون إدخالات فقط في المخططات اليومية ، حيث يصعب فقدان أو نسيان بعض المعلومات التي تصادفها كل يوم.

رئيسي و ثانوي

أعلاه تعرفت على مفهوم إدارة العقل. قد تستغرق عملية تحديد القيم وفهم أساسيات رسم الخرائط الذهنية بعض الوقت. ما هي المشكلة الرئيسية للمبتدئين؟ أن الناس لا يستطيعونيميز بين المهم وغير المهم. على سبيل المثال ، عند ترجمة الملخص إلى رسم تخطيطي ، يجب أن يفهم الشخص الجوهر الرئيسي للحدث. على سبيل المثال ، عند تحليل موضوع في علم النفس ، يجب وضعه في المركز. بعد ذلك ، تحتاج إلى تسليط الضوء على العديد من العلماء المختلفين الذين درسوا المشكلة بدقة. القسم التالي هو تحليل نظرياتهم وسيتبع تطبيق النظريات في الممارسة العملية. بعد إنشاء مثل هذه الخوارزمية ، سيكون من الصعب الخلط بينك وبين من وماذا يفكر في قضية معينة. في هيكل مماثل ، يمكنك تحليل أي سؤال آخر. على سبيل المثال ، سيكون من السهل وضع خطة لإصلاح شقة. يجب وضع اسم الغرفة في المنتصف ، وعلى الجوانب في دوائر - اكتب المراحل الرئيسية للإصلاح ، مثل بورق الجدران وإنشاء سقف معلق. لكن اختيار الستائر للنوافذ يمكن تمييزه كارتباط إضافي منفصل في النظام الحالي.

العمل

النطاق الأمثل لإدارة العقل هو العمل. يجب أن يكون لدى الشخص الذي يخطط لتطوير عمله فكرة جيدة عن كل مرحلة من مراحل عمله. إذا لم يكن هناك مثل هذا التمثيل ، فلن يستمر العمل طويلاً. كيف تساعد المخططات الذكية في العمل؟ باستخدام مثل هذا النظام ، يمكنك وضع خطط اجتماعات أو خطط للمستقبل أو تنظيم المعلومات لكل موظف. توافق ، تذكر قدرًا كبيرًا من المعلومات التي لا تحتاج إليها كثيرًا هو بالأحرى غبي. ولكن حتى لا تغيب عن بالنا هذه المعلومات ، لا يجب فقط تدوينها ونسيانها ، ولكن يجب إعادة قراءتها وتحديثها من وقت لآخر.

دراسة

هل تريد أن تصبح أفضل طالب في المدرسة أو في الدورة؟ ثم بدلاً من المحاضرات القياسية ، تحتاج إلى رسم المعلومات في رسم تخطيطي. لاجل ماذا؟ يواجه العديد من الطلاب مشكلة أنهم يشعرون بالملل من الاستماع إلى محاضرات مملة للمعلمين الذين لا يعرفون كيفية تقديم المعلومات بوضوح. إذا واجهت مشكلة مماثلة ، فلا داعي للقلق. سيكون من الأسهل الخوض في كل كلمة من المحاضر إذا استمعت في البداية بعناية إلى الشخص ورتبت كل ما يقوله. في بعض الأحيان يكون من الصعب بناء النظام بأكمله مرة واحدة إذا قدم المعلم المعلومات بترتيب خاطئ وعشوائي. في هذه الحالة ، يمكنك فقط رسم كتل على الجمعيات ، وعندما تنتهي المحاضرة ، سيكون عليك قضاء بعض الوقت في هيكلة كل ما تسمعه. لكن لا تقلق ، فإن عملك الجاد سيؤتي ثماره عندما يمكنك تذكر كل ما قيل في المحاضرة في غضون دقائق ، فقط من خلال النظر إلى الورقة مع الرسومات الخاصة بك.

إدارة الوقت

هل تريدين تنظيم حياتك؟ من أهداف إدارة العقل تنظيم أي معلومات. لذلك ، تعد الخرائط الذهنية رائعة للتخطيط للحياة. كيف تصنع نظامك الخاص؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى كتابة جميع أهداف حياتك الرئيسية حول الكتلة المركزية المسماة "الحياة". علاوة على ذلك ، يتم تقسيم كل هدف إلى عدة كتل أخرى. على سبيل المثال ، يجب تقسيم الصحة إلى الرياضة ، والتغذية السليمة ، والفحوصات الطبية المنتظمة ، وما إلى ذلك. يجب إعطاء كل قطاع من مجالات الحياة لونه الخاص ،بحيث لا يمكنك التنقل في المخطط بسهولة فحسب ، بل يمكنك أيضًا تذكر كل ما كتبته. ومن أجل إنشاء روابط بشكل أفضل ، لا ينبغي للمرء أن يكتب الكلمات ، بل يرسم معناها. على سبيل المثال ، قد تكون الكتلة الصحية خضراء مع رسم علامة زائد باللون الأحمر في الأعلى. اختر الجمعيات التي تناسبك. سيساعدك هذا ليس فقط على التنقل بشكل أفضل في مخططاتك ، ولكن أيضًا تشفير معلوماتك من أعين المتطفلين.

إبداع

حتى أفضل حالات إدارة العقل لن تساعدك إذا لم تضع بعض الروح في مخططاتك. لماذا ا؟ تعمل الخرائط الذهنية فقط عندما ينشئها شخص ما بجمعياته الخاصة. إذا استخدم شخص بطاقات الآخرين أو رسم مخططات بلا تفكير ، فلا ينبغي توقع أي تأثير. المعجزات لا تحدث. نعم ، نظام إدارة العقل جيد ، وقد جعل الحياة أسهل لكثير من الناس ، لكن هؤلاء الأشخاص أنفسهم بذلوا الكثير من الجهد لتحرير نظامهم الخاص بإدراك المعلومات وتعلم كيفية ملاءمتها مع الصور المرئية. لماذا من المهم للغاية تمرير جميع المعلومات من خلال المرئيات؟ عندما تفتح أي كتاب عن إدارة العقل ، ستدرك أن أول ما يكتب عنه المؤلفون هو أنه من المهم جدًا استخدام النصف المخي الإبداعي للدماغ في تجميع الخرائط الذهنية. إن شموله في العمل المنطقي وفي حفظ المعلومات هو الذي يصنع العجائب. إذا تجاهلت هذا الجزء من الرسم البياني ، فلن تتمكن من الاستفادة من النظام الشائع.

الممارسة

هل تريدين تغيير حياتك؟ ثُم أنتتحتاج إلى البدء في ممارسة رسم الخرائط الذهنية كل يوم. يقول كتاب بختيريف "إدارة العقل" أن الأمر يستغرق حوالي شهرين حتى يقوم الشخص برسم عاداته. إذا قمت بعمل خرائط من وقت لآخر ، فلن تتمكن من تحقيق نتائج جيدة. فقط الممارسة المستمرة ستساعدك على صقل فنك وإتقانه.

التكرار المستمر

في كتابه "إدارة العقل" كتب بختيريف أن المعلومات لا يتم تذكرها فقط بمساعدة الروابط الترابطية ، ولكن أيضًا بمساعدة التكرار المستمر. إذا كنت تريد حفظ محاضرة بسرعة أو تعلم بعض الملاحظات ، فأنت لا تحتاج فقط إلى إنشاء خريطة فكرية ، ولكن أيضًا لمراجعة الرسم التخطيطي كل يوم. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتحديث المعلومات في ذاكرتك ، ولكن مثل هذا التمرين سيحقق فوائد هائلة. من الأفضل إعادة قراءة المخططات الخاصة بك قبل الذهاب إلى الفراش أو بعد الاستيقاظ مباشرة. يجب أن تركز بشكل كامل على تكرار المعلومات ، ولا تجمع بين عملية عرض الخرائط الذهنية ومشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل.

نصائح

هل تريد إتقان إدارة العقل بسرعة؟ يقدم سيرجي بختيريف بعض النصائح لطلابه:

• لوّن مجموعات مختلفة من المعلومات بألوان مختلفة. من المستحسن أن تربط كل لون بالكتلة التي حددته من أجلها.
• اعرض خرائطك الذهنية مرة في اليوم - في المساء. سيساعد هذا على تحديث ذاكرة الضرورة بسرعةالمعلومات.
• ارسم أكثر ، اكتب أقل. الصور يتذكرها المخ بشكل أفضل من الكلمات. الشيء هو أن الخيال سينفق على إنشاء رسم أكثر مما ينفق على كتابة كلمة ، والدماغ لا يحب أن يعمل عبثا.

كتب

لإتقان فن رسم الخرائط الذهنية ، تحتاج إلى قراءة هذه الكتب:

• سيرجي بختيريف ، إدارة العقل
• توني بوزان ، "سوبر مايند"
• توني بوزان ، خرائط العقل. الدليل الكامل لأداة التفكير القوية ".